Dél-ázsiai szív-egészségügyi csoport


Beavatkozás neve: Jóga beavatkozás Leírás: 12 hetes 90 perces hatha jóga foglalkozás hetente háromszor háromszor ajánlott fel. A hatha jóga az ászanák néven ismert strukturált fizikai gyakorlatok egy formája, a pranayama nevű légzőgyakorlatokkal és relaxációs technikákkal kombinálva.

magas vérnyomás elleni vírusellenes

A jóga beavatkozás 9 különböző jógapózból ászanák és 3 különböző légzési gyakorlatból pranajama áll, amelyeket középkorúak dél-ázsiai szív-egészségügyi csoport idősebbek, túlsúlyosak, alkalmatlanok vagy krónikus betegségben szenvedő egyének könnyen megismételhetnek és könnyen elvégezhetnek.

Ez definíció magában foglalja az etnikai hátterű emberek sokféleségét, ideértve a következőket: akik bangladesi, bengáli, kelet-indiai, goani, gudzsaráti, hindu, iszmil, Kasmíri, nepáli, pakisztáni, pandzsábi, szikh, szingaléz, dél-ázsiai, Srí Lanka és Tamil származás.

magas vérnyomás esetén ehet adjikát

A dél-ázsiaiak Kanadában, az indiánokon születhettek szubkontinensen, a Karib-tengeren, Afrikában, Nagy-Britanniában vagy másutt - hozzájárulás a kutatási protokollhoz és hajlandóság véletlenszerű kiválasztásra bármelyik kezelési jóga vagy kontroll nincs jóga csoport.

Kizárási kritériumok: - Volt egy időszakod az elmúlt évben - Nem 40 és 65 év közöttiek - Van tapasztalata a jógával kapcsolatban az elmúlt 12 hónapban - bármilyen súlyos betegsége vagy állapota van, például cukorbetegség, súlyos magas vérnyomás vagy szívproblémák, vesebetegségek, súlyos asztma, rák kivéve a bőrrákot, amely nem melanoma - Jelentős agy- vagy idegrendszeri diagnózisa van, például Parkinson-kór vagy stroke - Jelenleg súlyos fertőző vagy egyéb orvosi betegsége van, például tüdőgyulladás - Használjon gyógyszereket a vércukorszint csökkentésére - Súlyos hát- csípő- vagy nyaki problémái vannak, vagy az ízületekben vagy csontokban fájdalom jelentkezik, amely megakadályozná egy kíméletes, 12 hetes Hatha jóga program biztonságos befejezése - A járáshoz rendszeresen használjon segédeszközt pl.

Vessző, sétáló Nem:.

egészséges táplálkozás magas vérnyomás esetén