Glutamin szív egészsége, Az L-arginin hatásai

• L- glutamin (szabad formájú) | Organika Health Products Inc. | Provita Nutrition
• Bodza fekete magas vérnyomás
• Tömegnövelőszerek és ami benne van!
• Az L-arginin hatása
• Aminosav A citrullin egy aminosav, amelyet gyakran alkalmaznak az általános egészségi állapot javítására és a fitnesz célok elérése érdekében.
• Alvás, cirkadián ritmus Alvás, cirkadián ritmus bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva 31 jan Mi az a Quercetin és mit érdemes tudni róla?
• Az L-Glutamin egy nem esszenciális aminosav, testünk tehát képes az előállítására, ám bizonyos körülmények között a természetes szintézis nem képes pótolni a szervezet igényeit.

Úgynevezett feltételesen esszenciális aminosav, azaz a test természetes úton is képes előállítani, de csak bizonyos feltételek mellett. Amennyiben ezek nem állnak fenn, úgy pótlásra szorul.

Kötött formában gyakorlatilag használhatatlan, mert a szervezet nem tudja felszívni és feldolgozni. A glutamin az egyik leggyakoribb amminósav a szervezetben, és legnagyobb része az izmokban van elraktározva, de fellelhető az agyban, a tüdőben, a vérben és a májban is. Egy nem létfontosságú amminósav, mivel a szervezet elő tudja állítani más amminósavakból is így például glutaminsavból, viszont létfontosságúnak is tekinthető abból a szempontból, hogy például stresszhelyzetben ennek minősül az intenzív testedzés is a szervezet nem képes elegendő glutamint előállítani. A vékonybél, a máj és az immunrendszer sejtjei nagy glutaminfogyasztók, hiszen ezt használják energiaforrásként.

De a fokozott fizikai megterhelés, a stressz, a műtét, a fertőzés vagy az éhezés is drámaian lecsökkentheti a glutaminkészletet, a többszörösére nőtt glutaminigényt ugyanis szervezetünk már nem tudja kielégíteni. Figyelni kell arra is, glutamin szív egészsége a kalóriahiányos táplálkozás miatt meggyengülhet az immunrendszer, másrészt ha nincs miből energiához jutni, a szervezet hajlamos az izomzatot felemészteni.

Mindazonáltal a glutamin növeli a sejt-térfogatot is, mivel segít a sejtek sejtmembránon belüli vízellátásának fenntartásában. Ha lecsökken az izom glutaminszintje, akkor vele együtt mérséklődik a sejt-térfogat is, hiánya tehát kétszeresen is izomleépítő hatású.

A glutamint táplálékkiegészítőként is forgalmazzák az izomtömeg növeléséhez. A glutamin sokféleképpen hatással van testünk működésére h i r d e t é s A glutamin egyike a kevés aminosavnak, amely fokozza a test saját növekedési hormontermelését, emellett számos biokémiai folyamatban szerepet játszik.

Részt vesz a fehérjeszintézisben, a vese sav-bázis egyensúlyának szabályozásában. Továbbá a glutamin növeli a nitrogén visszatartását, csökkenti az izomleépülést és a regenerációs időt.

Fokozza az immunfunkciókat, vagyis erősíti az immunrendszertaz izomnövekedést és a teljesítményt, a koncentrációs és megfigyelőképességeket. A glükóz után a sejtek egyik legjobb energiaforrása, amit főként az enterociták bélsejteka limfociták a fehérvérsejtek egy típusa glutamin szív egészsége a makrofágok aknáznak ki, emellett támogatja a celluláris immunválaszt.

Nélkülözhetetlen a gyomor- és bélrendszer számára, mivel a glutamin az egészséges bélflóra egyik fontos tényezője. Az immunrendszer hatékonysága sok sejt összehangolt működésének eredménye. Ennek köszönhető, hogy nem kapunk el különböző fertőzéses betegségeket, nem fejlődnek ki szervezetünkben különböző daganatok, nem leszünk allergiások.

Hatékony működésének fenntartásához azonban sokféle tápanyag szükséges.

Glutaminból sokat tartalmaz a búzafehérje, a kukorica- és a szójafehérje. Szerepe van szervezetünk egyik legfontosabb antioxidánsa, a glutation szintézisében. A glutamin kulcsszerepet játszik számos metabolikus és immunológiai folyamatban, elősegíti a sérülések, traumák, égési sérülések és műtét utáni sebek gyógyulását, illetve csökkenti a daganatos megbetegedések kezeléséből adódó mellékhatásokat.