Helyes vérnyomásmérés szabályai


Elengedhetetlen az is, hogy az eredményeket időről időre higanyos mérésekkel hasonlítsuk össze. Ez a cikk is érdekelheti Önt!

A vérnyomásmérés időpontja és gyakorisága alapvetően rajtunk múlik. Érdemes azonban kikérni a kezelőorvos tanácsát is arról, hogy a terápiás döntések meghozatalában mely napszakokban és milyen gyakorisággal helyes vérnyomásmérés szabályai eredmények bírnak a legnagyobb jelentőséggel.

helyes vérnyomásmérés szabályai magas vérnyomás kezelés sophorával

Általánosságban elmondható, hogy jó, ha a sűrűn mérünk és így a rendszeres mérés bekerül a mindennapi rutinunkba. Ha heti egyszer, vagy annál ritkábban ellenőrizzük a vérnyomásunkat, akkor fennáll annak a veszélye, hogy teljesen megfeledkezünk róla.

EXTRA AJÁNLÓ

Érdemes mindig ugyanabban az időpontban mérni, hogy az egyes értékeket lehessen mihez hasonlítani. Különbségek lehetnek a munkanapokon és szabadnapokon mért eredmények között is, így hétvégén se feledkezzünk meg a vérnyomásmérésről. Melyik karon mérjük?

helyes vérnyomásmérés szabályai jóga a szív egészségének javítására

A jobb és a bal karon végzett mérések eltérő vérnyomásértékeket eredményezhetnek. Első alkalommal érdemes ezért mindkét karon kipróbálni, és amelyik karunkon nagyobb értéket kapunk, használjuk azt a jövőben a mérések elvégzéséhez.

helyes vérnyomásmérés szabályai szív yin-hiány gyógynövények az egészségért

Mi a helyes vérnyomásmérés technikája? A hátunkat támasszuk meg, lábainkat ne keresztezzük.

Számos vérnyomás-probléma esetén fontos, hogy otthon is rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomásunkat.

Mit tegyünk a mért értékekkel? A mért értékeket jegyezzük fel egy vérnyomásnaplóba.

Vérnyomásunk sokat elárul egészségünkről és pillanatnyi állapotunkról. A helytelen mérés hibás értéket eredményezhet, amiből hibás következtetést vonhatunk le. A vérnyomásmérés gyakoriságát illetően konzultáljunk kezelőorvosunkkal! Ami fontos, hogy mindig azonos napszakban mért eredményeket hasonlítsunk össze, illetve vegyük figyelembe, hogy különbségek mutatkozhatnak étkezés előtt és után mért értékekben, illetve munkanapon és hétvégén mért adatok között is.

A mérési naplóból ne hagyjunk ki eredményeket, ne kerekítsük és ne "kozmetikázzuk" a számokat, hiszen ez befolyásolhatja kezelésünket és ezáltal egészségi állapotunk alakulását.

A kapott értékek mellett jegyezzük fel a mérés pontos időpontját, a mérés körülményeit pl.

helyes vérnyomásmérés szabályai savkötők és a szív egészsége

A mért vérnyomásértékeket akár már elektronikusan is vezethetjük a www. A vérnyomásnaplót rendszeresen mutassuk be a kezelőorvosunknak. Forrás: www.