Magas pulzus kovetkezmenyei, A magas pulzus okai - HáziPatika
Írta: Gergelyfi Róbert A magas pulzus legtöbbször valamilyen szív- és érrendszeri betegséget jelezhet, ugyanakkor még az sem teljesen egyértelmű, mi számít soknak, hiszen mindenkinél más érték a normál pulzus.
Általában véve azt mondhatjuk, hogy a percenkénti 50 és közötti pulzusszám rendben van. A pulzusodat ezzel együtt is érdemes rendszeresen mérni és figyelemmel kísérni.
Különösen akkor, ha rendszeresen sportolsz, és hirtelen megemelkedik, vagy már nyugalmi állapotban is magas. Ezzel a cikkel alaposan körbejárjuk, mi a magas pulzus következménye, okai, kezelési módjai.
Megemelkedett pulzus csökkentése otthon Alapesetben még csak műszer sem kell ahhoz, hogy megmérd a pulzusod, ezt legegyszerűbben úgy teheted meg, ha a csukló hüvelykujj felé eső részén kitapintod az ütőeret, és elkezded számolni az ütésszámot.
Ugyanilyen jól megfelel a nyaki ütőér is. Nem is feltétlenül kell egy teljes percig számolni, bőven elég a fele is, a fél perc után kapott értéket aztán értelemszerűen kettővel megszorozva megkapod a végeredményt.
A magas pulzus okai
Otthon megoldható a magas pulzus csökkentése légzéssel is, kedvező hatással van a vérnyomásra a tíz másodpercenkénti légzés. Ha szervezett keretek között, vagy edzőteremben sportolsz, akkor jó eséllyel lesz majd ott erre megfelelő műszer is, ami azért jóval pontosabb értéket ad.
Szapora pulzus edzés közben Feltetted már magadnak a kérdést, hogy mi a célod az aznapi sportolással? Regenerálódni szeretnél?
Alacsony vérnyomás, magas pulzus: betegséget jelez?
Le akarsz dobni pár kilót, vagy éppen fittebb, erősebb szeretnél lenni? Az, hogy van pulzusmérő órád, még nem minden.
Betegszoba TV - Az ideális pulzus
Persze ismerheted magas pulzus kovetkezmenyei világhálón keringő egyszerű számítási képletet, a — életkor számítási módszert, mely a maximális pulzusszámot adja.
Az így kapott szám azonban igencsak elnagyolt, durva becslés.
- Hogyan csökkenthetjük a magas nyugalmi pulzusszámot?
- Szapora pulzus: mennyire veszélyes? | lopofacsarda.hu
- Alacsony vérnyomás, magas pulzus: betegséget jelez? - EgészségKalauz
Sőt a valóságban a tényleges maximumtól lényegesen eltérhet! Az edzések alatti ideális pulzusszámot a maximális pulzusszámból szokás levezetni.
Egészségmagazin Forrás: Weborvos Mi a teendő akkor, ha nyugalmi állapotban jelentkezik, hogyan mérjük és mikor menjünk orvoshoz? Sportolás közben mindannyian tapasztalhatjuk, hogy szívverésünk és pulzusszámunk fokozódik, és a nyugalmi állapothoz képest szívünk majd kiugrik a helyéről. Ezzel főként azok szembesülhetnek, akik rendszertelenül sportolnak és ezért kevésbé edzettek. Vannak olyanok is, akiknek elég néhány emeletnyi lépcsőzés, és már ekkor is légszomjjal együtt jelentkező szapora szívverés lép fel náluk. Ez az állapot azonban általában enyhül, amint megpihenünk.
A maximális pulzusszámot azonban rengeteg dolog határozza meg. Az életkor emelkedésével a pulzusszám csökken, így a fiatalok sportolók maximális pulzusszáma szaporább, csakúgy, mint a nőké, hiszen a férfiakéhoz viszonyítva az övéké egy kicsit magasabb.
- Mikor jelent problémát, ha úgy érezzük, hogy majd kiugrik a szívünk? | Diéta és Fitnesz
- Magas pulzus: milyen bajt jelez? - HáziPatika
- Magas pulzus gyötör? Spéci vizsgálatunk segít - lopofacsarda.hu
Továbbá függ még a napszaktól, az edzettségi foktól, a stressztől, a környezeti tényezőktől, és még sorolhatnánk. Éppen ezért közel sem mindegy, hogy egy szívbeteg kezd el egy kicsit kocogni, akinek nyugalomban alapból magas a pulzusa, vagy a túlsúlyos, ám heti háromszor futó fiatal nő kezd el kerékpározni.
Mire utal a pulzusszám? Mennyi az optimális tartomány?
Mindannyian különbözőek vagyunk. Egyéni, személyre szabott pulzuszónákat, illetve a maximális pulzust biztonságosan csak terheléses vizsgálattaljól felszerelt sportlaborban lehet korrekt módon mérni, így az edzés is eléri majd a célját, és ténylegesen védeni fogja a sportoló egészségét.
Szapora pulzus sportolás után Miközben tehát nem is olyan könnyű eldönteni, mikor magas a pulzus normális pulzusszám a percenkénti 72, de ez nem mindenkire igazés nem árt tudni, hogy a magas pulzus tachycardia sportolás után teljesen normális lehet. Amikor erős fizikai megterhelés éri a szervezeted, gyorsabban kezd verni a szíved, hiszen ki kell elégítenie magas pulzus kovetkezmenyei megnövekedett oxigénigényét.
Aki rendszeresen sportol, annál az emelkedés kisebb, aki ritkábban, az erős szívdobogásra készüljön.
Mi okozhat még magas pulzust?
