Magas vérnyomás mítoszok és igazság. Magas vérnyomás mítoszok és igazság. Az 5 legnagyobb fitneszmítosz - és az igazság


Az 5 legnagyobb fitneszmítosz - és az igazság Magas vérnyomás mítoszok és igazság, 11 mítosz, amelyről kiderült, hogy igaz - HáziPatika Tartalom Lencsés Katalin vagyok gyógyszerész, igyekszem a rovatban minden hónapban bemutatni olyan témákat, amiről sokan hallottak, olyan gyógymódokról, termékekről, amelyek messziről nézve kecsegtetőek, de valóban hatásosak?

hogyan vertem meg a magas vérnyomást

Mik azok az omega zsírsavak? Mire használhatók bizonyítottan?

Modern életünk velejárója, hogy az étrendünkben jelentősen megnőtt a zsírbevitel. Sajnos nem az egészségünk számára fontos telítettlen zsírsavakat tartalmazó ételek nyertek teret, hanem az egészségtelen telített zsírsavakban gazdagak. Egészségtelen zsírok: - Transzzsírok a szervezet számára nehezebben lebonthatók, könnyebben lerakódhatnak az érfalra ezek a zsírsavak az olajok hidrogénezésekor megnöveli a termékek eltarthatóságát és ízstabilitást adnak keletkeznek, illetve létrejönnek az olajok hevítésekor ezért kerüljük az olajok többszöri felhasználását gyulladáskeltők, fokozzák az érelmeszesedést.

hipertónia vízátömlesztés

Telített zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek: húsok, a sertészsír, a teljes tejből készült tejtermékek mint pl.

Egészséges zsírsavak: Többszörösen telítettlen zsírsavak: omega-6, omega Az Omeganak van tudományosan igazolt hatása.

köles zabkása és magas vérnyomás

Omega -3 zsírsavak előnyei:.