Pozitív gondolkodás és a szív egészsége
A pozitív gondolkodás 10 jótékony hatása Kutatások bizonyítják, hogy a pozitív gondolkodás segít a stresszhelyzetek kezelésében és az egészségünkre is jótékony hatással van. Könnyebben elmegyünk a bosszantó dolgok mellett és csak a jót vesszük észre.
Ilyenkor olyan hormonok termelődnek amik pozitív változásokat hoznak a szervezetünkben. A pozitív gondolkodásnak tehát nagyon sok kedvező élettani következménye van. A pozitív gondolkodás egészségre gyakorolt hatásai 1. Hosszabb élet A pozitív gondolkodás nagyban hozzájárul ahhoz, hogy tovább is éljünk. Kutatások bizonyítják, hogy akár 5 évvel is meghosszabbodik az átlagéletkor az optimista embereknél.
A pozitív életszemlélet és annak eredménye, az elégedettség, a hála, az öröm, mind jótékonyan hatnak a sejtekre, így azok lassabban is épülnek le.
35 pozitív kijelentés, melytől garantáltan megváltozik az életed!
Például a ráknak is sokkal kisebb a valószínűsége egy mentálisan erős, optimista gondolkodású embernél, mint pesszimista társainál. Alacsonyabb depresszió Pszichológusok bebizonyították, hogy a pesszimista gondolkodás a depresszió egyik fő oka. Viszont a pozitív gondolatoktól, azonnal magas vérnyomás differenciáldiagnózis a kedélyállapot és ezzel a módszerrel a depresszióból is könnyebben kilábalhatunk. Fiatalít, szépít A pozitív gondolkodás segít, hogy fiatalabbnak tűnjünk.
Mivel a szépség belülről jön, a mosoly, a kivirult elégedett, hálás arc megszépít minket. Mivel az önképünk is rendben van így jól érezzük magunkat a bőrünkben. Mentális egészség A pozitív gondolkodás egyértelműen, egyenlő a mentális egészségünkkel. Ha a lelkünk rendben van, akkor kiegyensúlyozottabbak, boldogabbak, elégedettebbek vagyunk, aminek eredménye egy egészséges pszichés állapot. Erősebb immunrendszer A stressz betegessé tehet minket, hiszen a negatív gondolatokkal gyengül az immunrendszerünk.
Ha megpróbálunk pozitívan gondolkodni, sokszor a humor segítségével legyőzni a stresszt, akkor a betegségek is elkerülnek minket. Bármilyen betegségből, hamarabb felgyógyulunk, sőt egy komolyabb kórt, mint pozitív gondolkodás és a szív egészsége a rákot, is legyőzhetjük!
Az optimizmus mindig segít - vagy mégsem?
A pozitív energiáktól, az örömtől jobb lesz a közérzetünk, az pedig erősíti a legyengült immunrendszerünk. Hogyan maradj optimista majdnem minden helyzetben 6.
Kevesebb szorongásos állapot Napi szinten belebotlunk olyan hétköznapi helyzetekbe ami szorongásos állapotot idézhet elő. Ha optimistán gondolkodunk és a dolgok jó kimenetelére koncentrálunk, akkor az ilyen helyzeteket is a minimálisra csökkentjük.
A pozitív gondolkodás 10 jótékony hatása
Kisebb a szív és érrendszeri rendszer megbetegedésének kockázata A pesszimista emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg szívbetegségben. A pesszimista kilátások negatív hatással vannak az immunsejtek reakciójára, így a szívkoszorúér betegségek melegágya a borúlátás. Tehát a negatívitás sokkal sebezhetőbbé tesz minket, mind fizikálisan, mind mentálisan. Kimutatták azt is, hogy az optimista embereknél még a jó koleszterinszintjük is magasabb volt a pesszimista társainál.
Egészségesebb táplálkozás Mivel a pozitív gondolkodással az optimista ember egy életszemléletet vált, így fontos lesz számára minden ami az egészségével összefügg.
Rendszeres mozgás A pozitív gondolkodás követői tudják egészségük megőrzéséhez elengedhetetlen a rendszeres mozgás. Nem sajnálják az időt, mikor energiát fektetnek ebbe, hiszen a mozgással endorfinhormon szabadul fel, ami tudjuk a boldogságunkért felelős.
A fizikai aktivitás javítja a hangulatot, optimistább és elégedettebbek is leszünk tőle.
A pozitív gondolkodás hatalma
A testedzés 10 ellenállhatatlan hatása Kerülik a káros élvezeti cikkek fogyasztását Az ital és a cigaretta, ez a két káros szenvedély is kiüti a pozitív gondolkodás szemléletét. Hiszen én szeretem magam, én mindent megteszek, hogy egészséges legyek és ne legyek beteg, akkor ez a két halálos élvezeti cikk, sem fér bele az életemben. A pozitív gondolkodás ritkán megy kézen fogva a cigarettázó embertársainkkal.
Gondolatainkat szavakká, tettekké alakítjuk át, és ezek cselekedetek formájában nyilvánulnak meg.
Az italnál pedig természetesen nem az alkalmanként, vacsora mellé elfogyasztott pohár jó borról van szó hiszen az nem káros, hanem még hasznos is az élettani hatása. Itt az italnál a hangsúly a mértéken van.
A gondolat ereje meggyógyíthat! Tanuld meg ezt a technikát!
A pozitív gondolkodás sokat segít a mentális és fizikai egészségünk megtartásában. Tehát ezzel az optimista szemlélettel egy nagyon is tudatos élet mellett is letesszük voksunkat.
Aminek eredménye, boldogabb, hosszabb és egészségesebb életünk lesz. Csatlakozz a Rózsaszín szemüveg facebook csoportunkhoz is, ahol pozitív gondolatokról, mindig friss információkat találsz.
Kapcsolódó írások:.
