Pulzusszám videojátékok befolyásolják a mentális egészséget
Kövess Péter Hogyan tárolták az emberek az élelmiszereket, amikor még nem létezett hűtő?
Egy as felmérés szerint a magyar lakosság 60 százaléka videójátékozik rendszeresen. A közhiedelemmel ellentétben nem csak a tizenévesek játszanak, és bár a 18—25 év közötti korosztály 66 százaléka érintett, az ennél idősebbeknek is több mint a fele szokott videójátékozni.
- Fejfájás, rossz közérzet, tompaság, koncentrációs zavar és néha szédülés i
- 30-ig terjedő magas vérnyomást okozhat
- A valóság az, hogy amikor pszichológiai és sok orvosi tanulmányról van szó, nagyon kevés kutatás tárja fel közvetlenül az ok-okozati összefüggéseket.
- Kötődő kalandok: A képernyő rabjai- könyvajánló
- Alacsony vérnyomás kalkulátor
- Így hat a videójáték az egészségünkre. Spoiler: nem csak negatív hatásai vannak - Dívány
Valószínűleg a legtöbben kapásból fel tudnánk sorolni egy csomó indokot, amiért nem jó túl sokat a konzol előtt ülni. Épp ezért meglepő, hogy a videójátékoknak ezek mellett vannak olyan hatásai is, amik az előnyünkre válhatnak.
Böngészés:
A szórakozás és a kikapcsolódás mellett a játékok többsége lehetőséget teremt arra, hogy az emberek egymással — egy virtuális közösséggel — kapcsolatba lépjenek, miközben egy közös küldetés végrehajtásán dolgoznak. Az elmagányosodás a kényszerű otthon maradások miatt most a korábbiaknál is nagyobb mértékben van jelen a társadalomban, így a játék egyfajta eszköz lehet arra, hogy kapcsolatot teremtsünk másokkal.
Kutatások eredményei szerint a videójátékok fejlesztik a kognitív képességeinket, bár az egyelőre nem világos, hogy ezeket később az offline világban is ugyanolyan hatékonysággal tudjuk-e alkalmazni, mint online. Negatívumok A rendszeresen videójátékozók körében nagyobb eséllyel alakulnak ki ízületi sérülések, gyulladás vagy zsibbadás.
Amennyiben ezek a problémák kezeletlenek maradnak, akár maradandó károsodás is keletkezhet. A kéz, a kar, gyakran a könyök sérülése a videójátékosok körében igen elterjedt, ugyanis bármennyire is szeretnénk, az emberi testet nem arra tervezték, hogy folyamatosan videójátékozzon. Talán a fenti problémánál is egyértelműbb, hogy a rendszeres videójátékozás a legtöbb esetben elhízással jár.
Mire utal a pulzusszám? Mennyi az optimális tartomány? - jelnyelvi tolmácsolással
Ha ugyanis naponta órákat töltesz a gép előtt, nagy eséllyel nem sokat mozogsz, sőt egyes kutatások szerint a videójátékozás megnövekedett táplálékfogyasztással is jár. Az eredmények szerint vagy a teltségérzet érzékelése romlik, vagy arról lehet szó, hogy a videójátékokkal járó mentális stressz aktiválja az agyi jutalmazóközpontot, ami fokozott táplálékfelvételhez vezet.
Ha ez nem lenne elég, sok játékos gyakran látásproblémával is küzd. A leggyakoribb ezek közül a szem megerőltetése, ami fejfájáshoz és koncentrációs zavarokhoz vezethet, de nem ritka, hogy a látás romlása is pulzusszám videojátékok befolyásolják a mentális egészséget sok gépezésre vezethető vissza. Az egyelőre nyitott kérdés, hogy a videójáték-függőség önálló betegség-e, az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint azonban mindenképp érdemes komolyan venni a dolgot.
Látták: Átírás 1 Dr.
A rendszeres játszás következtében kialakulhat továbbá alvászavar, depresszió, agresszió és szorongás, a konkrét összefüggéseket azonban még vizsgálják.
Felmerült az is, hogy a videójátékokban tapasztalt agresszió hatására a fiatalok az offline világban is erőszakosabbá válhatnak, érzelmi problémákkal küzdhetnek. Az arany középút Mint sok más olyan tevékenység esetében, amik előnyeik mellett károkat is okozhatnak, a mértékletesség a kulcs.
Fontos, hogy a játékosok tisztában legyenek a felmerülő kockázatokkalismerjék meg, hogy milyen hatása lehet a kontrollálatlan videójátékozásnak. Védjék az ízületeiket, a mentális állapotukat, és pihenjenek eleget.
A szem egészségének megőrzése érdekében ki lehet próbálni a szabályt: 20 percenként 20 másodpercig nézz valamit, ami nagyjából 20 méterre van tőled.
Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve! Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás. Ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója.
