Vitamin-kiegészítők szív egészségére

Cookie tájékoztató Néhány kiegészítő szívünk számára Szívünk egészségét életünk végéig védeni, óvni kell.

Régebben a különféle multivitaminos készítményeket ajánlották, azonban ma már kicsit bővült az a bizonyos paletta. Az omega-3 zsírsav az egyik legjobb szívvédő táplálékkiegészítő szívünk számára. Ez a zsírsav megtalálható a halakban, és jelentősen képes lecsökkenteni a koleszterin- illetve a trigliceridszintet. Az omega-3 zsírsavban gazdag táplálékok fogyasztása segít megelőzni a szívinfarktust.

Szív- és érrendszer

Lehet halolajkapszulát fogyasztani, de a halban — olajos halak, makréla, lazac, tonhal — gazdag táplálkozással is jót teszünk szívünk egészségének. Sok kutatás igazolta a D-vitamin előnyeit, vagyis a szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatásait.

Ez a vitamin csökkenti a vitamin-kiegészítők szív egészségére és más kardiovaszkuláris betegség kialakulásának kockázatát. Fogyasszon olyan táplálékokat, amelyek D-vitamint tartalmaznak — tonhal, lazac, tej, tejtermékek —, és naponta tartózkodjon legalább percet a napon, hogy szervezete D-vitamin-szükségletét kielégítse.

Szív, érrendszer és koleszterin

A rezveratrol egy polifenol vegyület, amely többek között a vörös szőlő héjában, magjában, kocsányában és a vörösborban is megtalálható. Jelentős mennyiségben tartalmaz rezveratrolt a kakaó, az étcsokoládé és a mogyoró is.

A polifenol vegyület gyulladáscsökkentő, rákellenes, vércukorcsökkentő hatással bír és jótékonyan hat a kardiovaszkuláris rendszerre is. A kurkuma szintén tartalmaz polifenol vegyületet, mégpedig a kurkumint, amelyről kimutatták, hogy antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal bír. A gyulladást olyan betegségekkel hozták összefüggésbe, mint az Alzheimer-kór, illetve szív- és érrendszeri megbetegedések.

A kurkuma javítja a vérkeringést, gátolja a vérrög kialakulását, csökkenti a trombózisveszélyt és a koleszterinszintet, gátolja az érelmeszesedés kialakulását. A koenzim-Q10 növeli a szívizom teljesítményét, amely csökkenti az oxidatív károsodást.

Szív Egészsége

A koenzim-Q10 kisebb mértékű vérnyomáscsökkenést is eredményez, és csökkenti a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a vitamin-kiegészítők szív egészségére formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Az antioxidánsok kedvezően hatnak az emberek szervezetére.

A szív- és érrendszert különösen a C- és E-vitamin, illetve a béta-karotin védi. Szívünk egészségéhez kalciumra is szükségünk van, de ehhez a D- és a K2-vitaminok jelenléte is elengedhetetlen.

Néhány kiegészítő szívünk számára

Ha a két utóbbi vitamin nincs kellő mennyiségben jelen a szervezetünkben, akkor a kalcium hajlamos lerakódni az artériákban. A C-vitamin csökkenti a szervezetben az oxidatív károsodást, amellyel a szív- és érrendszer egészségét védelmezi.

A C-vitamin emellett lassítja az érelmeszesedés folyamatát. Azoknál az embereknél, akik a kelleténél kevesebb C-vitamint fogyasztanak, magasabb a szívroham, a stroke és a perifériás artériás betegség kialakulásának kockázata.

Kapcsolódó cikkek:.