Derékbőség szív egészsége
A hasi zsír veszélyes, de könnyen megszabadulhatsz tőle VN Mindenki tudja, hogy a szív- és érrendszeri problémák elkerülése érdekében fontos egy egészséges testsúly megtartása, azonban a hasad köré lerakódott zsírpárnák veszélyesebbek lehetnek, mintha néhány kilóval többet mutatna a mérleg. Az elhízás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet — ilyenek például a stroke, a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség, és a rák több fajtája is.
Azonban a testtömeg-indexed nem feltétlenül árulkodik arról, hogy mennyire veszélyeztetnek valójában az elhízás okozta betegségek. Nem mindegy, hogy a zsírok hol rakódnak le szervezetedben.
A hasi zsír veszélyei Egy új kutatás tovább erősíti a szakértők azon egyöntetű véleményét, miszerint a derék körüli plusz súly komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. A tanulmányban résztvevő hasi túlsúllyal rendelkező nők között sokkal nagyobb volt a koszorúér-betegek száma, mint azoknál, akik a testtömeg-indexük alapján számítottak elhízottnak.
Ez a tanulmány is azt bizonyítja, hogy a derékbőség sokkal megbízhatóbban utal a szívbetegségek lehetőségére, mint a test általános súlya.
A derék derékbőség szív egészsége lerakódó zsír továbbá gyulladást is okozhat, ami szintén közrejátszhat a szívbetegségek kialakulásában. A derék mérete azonban nem csak a szívvel állhat kapcsolatban.
Heti percnyi közepesen intenzív testmozgással, és egy egészséges étrend bevezetésével szép lassan megszabadulhatsz a feleslegtől anélkül, hogy túlhajszolnád magadat. Némi séta, egy kis intenzív jóga, úszás, vagy egy fitneszprogram mind segíthetnek az aktív mozgás rendszeresítésében. Nézz szét cikkeink között, mert találsz bőven egészséges recepteket, étrendeket, és edzésterveket is! Ha pefig tényleg komolyan gondolod, akkor lépj be csoportunkba, és segíteni fogunk mindenbe, kattints ide!
