Áfonyalé szív egészsége. 7 érv, miért tarts fekete áfonya kúrát!
Az áfonya az LDL-koleszterin szintjét is csökkenti, amely ugyancsak kockázati tényező a szívbetegség kialakulásában. Véd a memóriazavaroktól is A fekete áfonya támogatja az agyműködést, és javítja a memóriát.
A benne levő antioxidánsok több agyterületre jótékony, serkentő hatással bírnakés az idegsejtek jelátvitelét is segítik.
A kutatások szerint fogyasztása akár 2,5 évvel is lassíthatja az öregedési folyamatot, mintegy fiatalon tartva az agyat. Alacsonyan tartja a vércukorszintet A fekete áfonyában levő antociánok a cukorbetegség megelőzésében is hasznosak, hiszen jótékony hatással vannak a glükóz-anyagcserére és az inzulinérzékenységre.
Ilyen szempontból levele és gyümölcsének kivonata is hatékony.
Az inzulinrezisztencia elkerülésével csökkenthető két, világszinten is gyakori egészségügyi probléma, a metabolikus szindróma és a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának esélye.
Az áfonya a kialakult inzulinrezisztenciával is fogyasztható, mivel az alacsonyabb glikémiás indexű gyümölcsök közé tartozik.
Védi a látást Az A- C- és K-vitamint, mangánt, cinket tartalmazó gyümölcs a látás egészségét is védi, a Journal of Áfonyalé szív egészsége Medicine-ben publikált tanulmány szerint csökkenti a glaukóma, azaz a zöld hályog, valamint a szemfenéki meszesedés, vagyis az időskori makuladegeneráció kialakulásának esélyét is. A benne levő vitaminok és antioxidánsok segítenek a szárazszem-szindróma, a szürke hályog és a cukorbetegség miatti szemkárosodások, így a diabéteszes retinopátia megelőzésében.
A legjobb antioxidáns-források Az antioxidáns vegyületekben gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nemcsak rákmegelőző és gyulladáscsökkentő hatású, de számos egyéb jótékony egészségügyi hatása is van.
