Milyen dió jó a szív egészségére. Milyen betegségek esetén nem bizonyított a hatása?


milyen dió jó a szív egészségére

Ezenkívül a tanulmányok azt mutatják, hogy a diófélékben gazdag étrend, beleértve a földimogyorót is, jótékony hatással lehet a szív egészségére. Összegzés: A földimogyoró, amely technikailag hüvelyes, számos B-vitamint tartalmaz, és segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.

milyen dió jó a szív egészségére

Összegzés A diófélék, mint a mandula, pisztácia, dió, földimogyoró és mogyoró kiváló tápanyagforrások, mint például fehérje, zsír, rost, vitaminok és ásványi anyagok. Ha tápanyagdús étrend részeként fogyasztjuk, a dió csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és támogatja az immunrendszer egészségét, többek között. Ráadásul a dió sokoldalú és finom.

Élvezheti őket önmagukban, vagy párosíthatja más tápláló ételekkel, például gyümölcsökkel és zöldségekkel.

milyen dió jó a szív egészségére

Gyors tipp Sokféle dióvaj tartalmaz hozzáadott olajokat és cukrokat a végtermék állagának és ízének javítása érdekében, de a legjobb olyan termékeket választani, amelyek nem tartalmazzák ezeket az összetevőket.

Ezért feltétlenül olvassa el figyelmesen az élelmiszerek címkéit.

milyen dió jó a szív egészségére

Utolsó frissítés: Ossza meg.